Pohon kurma adalah tanaman asli Timur Tengah yang telah lama diyakini memiliki manfaat terapeutik (antiinflamasi, antioksidan, dan anti tumor). Selain itu, kurma juga dipercaya bisa meningkatkan energi dalam tubuh.
Itulah sebabnya, konsumsi kurma saat hamil dipercaya dapat membantu membuat tubuh Ibu hamil tetap berenergi saat persalinan bahkan tanpa induksi.
Ingin tahu MANFAAT MAKAN KURMA SAAT HAMIL TUA selengkapnya?? Simak artikel di bawah ini yaa..
- Memberi energi serta mengontrol tekanan darah kehamilan
Selama hamil, Ibu hamil membutuhkan lebih banyak energi dibanding biasanya. Mengonsumsi satu genggam kurma setiap hari akan memenuhi kebutuhan gula tanpa menambah kalori. Selain itu, tekanan darah pun dapat dikontrol. Magnesium yang terkandung pada kurma mengatur tingkat gula darah dan tekanan darah mama selama hamil.
- Menjaga keseimbangan air dan garam dalam tubuh selama hamil
Kurma mengandung potasium yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil karena dapat menjaga keseimbangan air dan garam, mengatur tekanan darah, serta menghindari kram otot.
Kekurangan mineral ini bisa memicu masalah yang berhubungan dengan ginjal. Tidak hanya itu, apabila tubuh kekurangan mineral, maka dapat meningkatkan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, kardiovaskular, dan stroke.
- Mengurangi risiko cacat lahir serta mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin
Selama hamil, sangatlah penting untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang penting untuk tumbuh dan kembang janin. Kurma jadi sumber asam folat yang baik. Folat mencegah cacat lahir yang terkait dengan otak dan sumsum tulang belakang. Sementara magnesium jadi mineral penting lainnya yang membantu pembentukan gigi dan tulang janin.
- Dipercaya dapat memperlancar proses persalinan
Makan kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat memberikan efek positif pada persalinan dan melahirkan. Hal tersebut juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma dapat membantu dalam pematangan serviks, yang dapat mengurangi durasi persalinan. Sedangkan kandungan gula pada kurma dapat memberikan energi selama persalinan serta membantu kontraksi uterus. Selain itu, juga dapat mengurangi risiko perdarahan postpartum.
Kurma tidak hanya sehat, tetapi juga aman dikonsumsi selama kehamilan. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa kurma memiliki efek negatif saat dikonsumsi selama trimester pertama, kedua, atau ketiga kehamilan.
Justru sebaliknya, mengonsumsi kurma dapat memiliki efek positif dan membantu Ibu hamil merasa lebih baik, terutama jika sedang lelah, tidak mood, atau sembelit.
Namun anda juga harus memerhatikan apakah ada efek alergi setelah mengonsumsi kurma. Cobalah dalam porsi kecil dahulu dan perhatikan apakah ada gejala alergi selama beberapa hari.
Tanda-tanda reaksi alergi termasuk kesemutan, gatal, atau bengkak di sekitar mulut atau lidah. Jika anda memiliki gejala ini, segera hentikan konsumsi kurma.
Selain itu, kurma juga tinggi karbohidrat, jadi konsumsilah dalam jumlah terbatas. Terutama jika anda memiliki diabetes. Konsultasikan dulu dengan dokter mengenai konsumsi kurma dan jumlah yang tepat untuk anda.
Itulah informasi mengenai MANFAAT MAKAN KURMA SAAT HAMIL TUA . Semoga informasi ini yaa..
